你有沒有過想要嘗試新鮮事物
但是時間不夠用的困擾呢
你一天中做的事情
到底有多少是你真正想要做的事情呢
今天要介紹這本書
就可以幫助你
更加妥善的運用自己的時間
並且有可能幫助你實現財富自由
當然就算不行的話
也是可以幫助你更享受你的
個人時光啦
今天要介紹書是這本原子時間
跟原子習慣有點像
也跟斜杠人生有點像
這本書的重點就是告訴我們
怎麼更妥善利用自己零碎的時間
進而創造出自己的副業
進而掌握自己的人生
那我覺得這本書是一本
關於時間管理的書
那我們在讀完這本書之後
可能可以幫助我們
更妥善的運用自己零碎的時間
而且可以幫助我們開始嘗試那些
自己一直想嘗試然後不敢嘗試的東西
更甚者如果你是
不知道零碎的時間要拿來做什麼的觀眾
他這本書也可以幫助你們
找出可能自己會想要嘗試的事情
那我們後面就更詳細的進到這本書
來做介紹囉
影片開始前千萬不要忘記按讚訂閱我
如果你是一個正常的上班族
我們每天
平均在公司的時間大約是9個小時
加上通勤1~2個小時
再扣掉一些雜七雜八的事情
以及睡眠的8個小時
每天晚上剩餘的自由時間可以投入
你喜歡你快樂的事情的時間
大約是4個小時左右
這黃金的4個小時
就是這本書提到的原子時間
也是我們能夠改變我們人生
至關重要的四個小時
有些人可能會想我想做的事
等到周末再去做就行了
等到我退休我離職之後再去做就行了
但是現在既然就已經能夠開始
實行自己想要做的事情的話
為什麼一定要等到
老了等自己有空了才去做呢
喜歡的事情應該要立馬嘗試
嘗試了也才知道
有沒有可能有後續的發展
可能性
我是非常希望我這麼講完之後
大家都不再拖延癥
然後看到想做事情就直接去做
但是我覺得這個也不太現實嘛
所以我補充一些就是
我們人有拖延癥是一個很正常的事情
因為當下的享受
總是比未來的享受要來的快樂
那要怎麼克服我們這個拖延的習性呢
有一些簡單的方法
就是我們先制定目標
再來就是設定期限
最後就是設定目標的執行順序
這樣可能可以幫助我們
更清楚了解
自己具體需要做到的事情是什麼
另外日本有一個非常有名的棒球手
大谷翔平
他制定目標的方法就是用這個
九宮格的制定表法
讓自己很清楚知道自己要
加強訓練的地方到底是哪些
當我們克服了這個拖延的習性之後
我們就回過頭來看一下
有哪些目標可能是自己會想要
嘗試的呢
那這個東西當然是因人而異啦
但是書中作者也有舉例
他自己嘗試了十幾二十件事情
才有可能找到一兩件自己
是真的比較喜歡的事情
他還有嘗試過的事情包括經營 ig
寫書評拍 youtube
成為作者
然後跳舞
還有舞蹈劇
各種各樣的事情
那我們可能非常有可能就是
完全不知道自己喜歡做什麼事情
完全不知道自己想要做什麼事情
那如果你是這些
不知道要做什麼事情的人的話
那我的建議就是-多去嘗試
看到一件事情你有可能喜歡的話
現在就直接去嘗試吧
這樣就算失敗了
你也有時間開始嘗試你下一個想要
嘗試的新的事物
人生的目標可以不止一個
可以有非常多個
盡量去嘗試
盡量去找到可以讓自己喜歡上的事物
就算我們在自己喜歡的行業裡面
不是最頂尖的那個人
我們也可以依然嘗試著
做著自己喜歡的事情
讓自己也感到身心放鬆
當我們有了時間
當我們有了目標之後
我們就會
開始嘗試做自己想要做的事情
可是我們往往堅持不下來
可能做沒兩三天之後就放棄了
為什麼呢
因為我們人都會被新鮮的事物吸引
那這東西也叫做三分鐘熱度
需要把這個東西變成一個
習以為常的事情
維持一個放鬆的心態
可以幫助你更輕松的完成這件事情
那想要知道怎麼培養這種習慣的話
可以看我上一部介紹
原子習慣的這本書
當一件事情變成你的習慣之後
我們就可以很
自然而然的持續做這件事情
那需要放鬆的時候就盡量放鬆
需要放棄的時候也就盡管放棄
沒有關系
因為我們回到這個做這件事情的初衷
為什麼我們要做我們在做的這件事情呢
因為他帶給了我快樂
那這件事情跟
上司交代你做事情是不一樣的
我們對事情是有掌控感
如果這件事情
你覺得他對你不再有幫助
那果斷放棄他也是一個非常好的選擇
至少我們知道一件
我們可能沒有那麼喜歡做的事情
不過如果你回頭審視自己的目標
或者回頭審視自己的心境
發現那件事情其實是你喜歡做的事情
但是你就是做不到
會分心或者不自覺的會偷懶的話
那這時候也是有一些方法
可以幫我們避免這些
分心偷懶或者心境的調整
那如果照我們前面說的
你可能已經制定好自己的計劃
但是沒有辦法按照這個計劃去執行
那原因是什麼有很多種
但是我們可以先回頭審視一下
自己到底做些什麼事情
就是過一個小時
過兩個小時之後
我們回頭審視一下剛剛的一個小時
剛剛的兩個小時
自己到底做了些什麼事情
那這些事情
有沒有按照你的計劃在執行呢
不過我們永遠記得就是
計劃是趕不上懶惰的
所以假如說在執行的過程中
我是非常建議你把你懶惰的那部分
也寫進你的計劃里面
這樣你在休息的時候
也不會覺得有那麼多的罪惡感
也可以好好的放鬆
好好的休息
計劃跟目標
這種東西都是隨時可以改變的
當我們認為自己是
沒有辦法做到這些事情的時候
可以把這個難度下修
當我們認為自己可以做更多的時候
當然是可以往上調整的
那如果你是一個會分心的人的話
請把分心的來源給研究一下
就是要怎麼避免自己接觸到這個會
分心的來源
假如說是手機的話
你可以把它關到抽屜里
假如說是會上網的話
你可以把網絡給關掉
那有一些簡單的方法
可以避免我們踏入這個分心的
魔咒里
最後假如說你是當天有事
當天會偷懶不想做事情的話
那我們還有最後一個方法就是
把你的一點工作量調配到明天
或者更往後的日子里
那記住
最好是每天能夠維持做一點事情的
習慣
才不會讓後面的幾天日子變得很累
然後也穩定住自己
至少有做一點點的這個習慣
那我們的大腦時常會胡思亂想
想東想西
那為了避免我們被大腦影響
在剛出現這種不想做的想法的瞬間
最好的方法就是趕快去做
那在執行途中就不需要想東想西的
就是想著自己正在做事情
把這件事情做完就行了
好啦那
這本書介紹到這邊差不多介紹完了啊
這本書其實厚度也不厚
就是2-300頁而已
所以看完這本書
需要花的時間不會太多
但是收獲會蠻多的
那其實我也算是這本書原子時間
或者前面提到的原子習慣
其他人生的忠實體驗者
我自己也是想到什麼事情
就盡量抓著零碎的時間
抓著能夠盡量嘗試的片段去努力嘗試
希望有一天我也能夠達成自己的目標
希望自己有一天也能夠有更多的觀眾
感謝大家觀看
我是黑洛我們下部影片再見哦
大家拜拜
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